成人シニア体験あり

骨盤と脊柱の動きを中心に全身の筋肉をバランスよく使ったエクササイズを行い、
無意識についてしまった身体の癖を「自ら」直していきます。
続けることで「ダイエット、姿勢・肩こり・腰痛・冷え症」などの不調の改善や
「日常生活や運動時のパフォーマンス向上」などの効果が期待できます！
無理せず自分のペースでOKです！楽しくエクササイズしていきましょう！