大東市立市民体育館

リンパマッサージ&コアピラティス

成人シニア

ストレッチポールでコロコロほぐして気持ちよーくマッサージ。

誰でも簡単、ストレッチポールに寝そべるだけで肩甲骨周りがほぐれて、お悩みの肩コリもスッキリ!

レッスン後はふわふわと身体が驚くほど軽くなり、1日の疲れから解放されリフレッシュ。

気になるポッコリ下腹部も一緒に引き締めていきましょう。

 

また、スポーツされている方にもオススメ!

使いすぎた筋肉をほぐして怪我のしにくい身体作り。

コアを意識しやすいのでパフォーマンスUPが期待できます。

インストラクター紹介
中村 真由美
FTPマットピラティスベーシック&ベーシックプラス、
ピラティスベーシック・アドバンスパーソナルトレーナー
シルクサスペンション™インストラクター、
からだスキャンセルフマッサージ、
Stretch-eze®オフィシャルトレーニング修了

ピラティスを学ぶにつれ知らなかった身体の奥深さを知り、
ピラティスが大好きになりました。
これからも学び続け、健康に暮らすための正しい身体の使い方を
お伝えしていきたいと思います。
開催日 2018年9月28日~2018年12月7日
毎週金曜日
開催時間 13:00 ~ 14:00
場所 多目的室(大)
定員 20名
参加費 ¥6,000/10回
主催 (一財)大阪スポーツみどり財団
講師 中村 真由美
申し込み方法 体育館事務所にて、申し込み書と参加費をお持ちの上、お申し込みください。
関連資料 リンパマッサージ&コアピラティス

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お問い合わせ窓口

大東市立市民体育館

〒 574-0014 大東市寺川1-20-20
TEL:072-871-3201 
FAX:072-871-3202 
営業時間:9:00~21:00
休館日:12月29日~1月3日