成人シニア

柔軟性の向上や心身のリラックスを目的としたプログラムです。
リラックスする事で余分な緊張を取り除き、心も身体もスッキリ！
身体を徐々に慣らしながら体温を上昇させていくので、
初めての方や柔軟性に自信のない方にも安心してご参加いただけます。